자고 일어나면 온몸이 찌뿌둥 합니다 ㅜㅜ

Question

자고 일어나면 온몸이 찌뿌둥 합니다. 푹잣다는 느낌이 없고 온몸이 망치로 맞은것처럼 아프고 지금 어깨 무릎다아파요 수면이 잘못된걸까요

Answer 1

안녕하세요 혹 추워서 몸을 웅크리고 주무신건 아니구요? 아님 베개가 불편하다든지 그것도 아니라면 감기기운있어서 그런건 아닐까요

Answer 2

자고 일어나서 몸이 찌뿌둥하면 아무래도 몸살기가 있는것 같아요 몸살이 날경우

잠을 자지 않은것처럼 몸살이 나는데요 그리고 요즘에는 특히 독감이 유행하기

때문에 병원에 가보시는게 좋을것 같아요

Answer 3

수면 장소, 수면용품이 맞지않거나

갑자기 그런다면 건강이좀 안좋아졌거나

날씨의 영향으로 그럴수도있고요.

수면자세가 잘못됐을수도있고

추운데 보일러온도를 낮게 해두고자면

웅크리고자서 그럴수도있습니다.

그럴땐 사우나 한번갔다오시고

보일러 1도정도 올리시고

습도관리도 좀 하신다음에

주무셔보세요

Answer 4

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 평소 운동 같은 거를 조금씩이라도 계속 해 주시는게 좋을 것 같습니다 자고 일어났을 때 온몸이 찌뿌둥한 거는 잠잘 때 자세보다는 평소 운동량이 부족해서 그럴 수도 있습니다 조금씩이라도 운동을 해 주시는게 좋지 않을까요

Answer 5

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 잠을 자고 일어났는데 온몸이 너무 찌뿌둥하다면 일단은 평소 근육이는 많이 굳어 있는 겁니다 스트레칭 같은 거를 10분 정도라도 해 주시고 주무시거나 아침에 조금씩 해 주시면 확실히 도움이 많이 됩니다

Answer 6

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.자고일어나면 온몸이 찌뿌둥하시면 수면자세가 안좋을수있습니다 .잠자기전에 스트래칭도 해주시고매트리스도 편안한걸로 바꿔보세요.

Answer 7

아무래도 요즘 많은 힘든일이 있었거나

잠을잘때 자세가 많이 이상해서 그럴수가 있습니다.

휴식을 먼저 취하는걸 추천드리고 싶습니다.