고민상담
엉덩이에 살이 없어 보기 흉하다는 말을 많이 듣는데 어떻게 하면 될까요?
엉덩이에 살이 없어 고민이 큽니다. 스쿼트, 조깅등 하체 운동을 많이 하는 편인데도 엉덩이가 움푹 패인것처럼 보기 흉한데 어떻게 하면 될까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
하체의. 근육을 키우는게 정답이신데요. 근성장이 그리 급속도로 되는게 아니기에 몇달간 꾸준히 하시는게
중요합니다.
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
엉덩이 근육도 타고난 것이 좀 크지만 충분히 운동으로 극복할 수 있습니다.
스쿼트를 매일매일 꾸준히 해주세요.
안녕하세요. BestofBest입니다. 사람마다 체형도 다르다보니 어쩔수없지만 스쿼트나 등산을 꾸준히 하면 나아질것같아요
안녕하세요. 헐렁한수세미805입니다.
엉덩이에 살이 없는데 운동이나 스트레칭을 해야 소용이 없고요.살을 찌운다음에 운동을 하는게 좋아요.
