척추 협착으로 키가 3cm가량 줄어들었어요.
20대때 군에서 허리를 다친적이 있습니다.
그 뒤로 20년 가까이 수시로 허리통증을 달고 사는데, 나이도 있고, 군에서 오래 생활했다보니 허리 협착이 와서 요통도 요통이지만 키가 3cm나 줄었더라구요.
다시 협착된 척추 간격을 늘이는 방법은 없는건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
척추협착증으로 인해 디스크 내부의 수분 감소 및 허리의 곡선 변화로 키가 줄어들 수 있습니다.
완전한 회복을 하는 것은 어려울 수 있으나, 자세를 개선하고 치료를 통해 척추곡선을 회복할 수 있습니다.
적절한 운동과 치료, 평소 허리에 무리가 갈 수 있는 자세나 동작을 개선하는 것을 추천드리고, 전문의의 소견에 따른 치료를 고려해보시기 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 척추 협착으로 인해 키가 줄고 허리 통증이 지속된다는 상황, 정말 불편하셨을 것 같습니다. 이런 증상에 대해 조금 더 이해하기 쉽게 설명드릴게요.
척추 협착은 척추관이 좁아지는 상태로, 신경이 압박되어 여러 증상이 발생합니다. 특히 지속적인 허리 통증과 키의 변화는 꽤 흔한 증상입니다. 척추의 간격이 줄어들면 키가 작아지는 것처럼 보일 수 있습니다. 키가 줄어드는 이유는 척추 디스크가 탈수 상태가 되거나, 상대적으로 나이가 듦에 따라 디스크의 높이가 줄어들기 때문입니다.
척추 간격을 다시 늘리기 위해서는 증상 완화와 기능 개선을 목표로 해야 합니다. 보통 물리치료, 적절한 운동, 약물 치료 등이 증상 완화에 도움이 됩니다. 더불어 요즘은 비침습적인 치료법도 발전하고 있어, 단계적인 접근으로 통증을 줄이면서 척추 건강을 회복하는 것이 중요합니다.
필요에 따라 수술적인 방법이 고려되기도 하지만, 이는 마지막 단계로 생각하시면 좋습니다. 수술 없이도 척추 건강을 관리할 수 있는 방법들이 많으니, 다양한 치료 옵션을 알아보고 선택하시는 것이 중요합니다.
질문자분께서 좀 더 편안한 일상으로 돌아가실 수 있도록 여러 방안을 고려해보시면 좋겠습니다. 이 과정에서 스스로에게 가장 적합한 방법을 찾으시길 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
20년 가까이 허리 통증을 겪고 계시고 척추관 협착증이 의심되는 상황에서 신장도 3cm 정도 줄어든 상태에서 협착된 척추 간격을 늘리는 방법 관련해서 질문을 주셨는데 협착이 진행되어 좁아진 척추 간격 자체를 자연스럽게 복구하는 것은 거의 불가능에 가까우며 통증을 줄이고 기능을 개선하며 악화를 막는 방법은 충분히 가능합니다.
협착이란 척추의 신경이 지나가는 통로가 디스크 퇴행이나 인대비후 또는 뼈의 돌출로 인해서 좁아지면서 신경이 눌리는 상태로 대부분 허리디스크 탈출 및 퇴행성 변화로 발생합니다.
시간이 지나면서 디스크 간격이 줄고 신장 감소로 이어질 수 있기에 허리 주변 근육의 강화 및 적절한 스트레칭등이 필요할 수 있으며 상태에 따라 수술을 고려해볼 수도 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
디스크소실이나 여러가지문제로인해서 관절사이가 좁아졌다면 견인치료와 운동등을 통해서 다시 간격을 늘릴수있긴하지만 많은차이가 생기지는 않을수있습니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
척추 협착으로 줄어든 간격은 대부분 비가역적이고 자연적으로 다시 늘어나긴 어렵습니다. 하지만 물리치료, 도수치료, 운동요법 등을 통해 통증 완화와 자세 개선, 근육 강화로 간접적인 효과를 볼 수 있습니다 심한 경우 신경 감압술이나 척추 유합술 같은 수술적 치료도 고려할 수 있습니다!