의료상담
사용할수록 더 건강해지는 신체기관은 심장, 뼈, 뇌라고 하던데 맞는 것인가요?
성별
남성
나이대
55
우리 몸에서 쓰면 쓸수록 더 건강해지는 기관은 심장, 뼈, 뇌라고 들었습니다.
이게 맞는 이야기인가요? 맞다면 어떻게 관리하면 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
우리 몸의 모든 장기는 적당한 강도로 사용하는게 건강에 좋습니다.
근육도 적절하게 사용하면 근육이 점점 더 발달하겠지만 과하게 사용하면 파열이 일어납니다.
힘줄, 인대도 적당한 강도로 계속 자극을 주면 강화가됩니다.
뼈 같은 경우도 골다공증을 줄이기 위해서는 장축 방향으로 자극을 주는게 좋습니다.
그래서 척수손상 환자에서 하반신 마비면서 휠체어를 쓰는 경우에 하지에는 골다공증이 생기는데 척추에는 골다공증이 안생기는걸 보면 신체를 적절히 사용해주는게 얼마나 중요한지를 알 수 있습니다.