불면증 때문에 고생이에요 ㅠㅠ

Question

중학생 때부터 불면증때문에 아침이되서야 잠이 와서 넘힘들어 불면증 약을 타먹는데 언제까지 먹어야 할지..안먹으면 하루동안 못자니 힘드네요

Answer 1

저는 불면증 약을 드시는 것보다는요

나에게 맞는 멜라토닌을 찾아보시는걸 추천해요

전 올리브영 구미가 가장 잘 맞더라구요. 장원영 멜라토닌도 잘 맞구요

Answer 2

안녕하세요. 거대한매148입니다. 저도 불면증이있었는데요 밤마다 유튜브에 비내리는 소리같은걸 검색하셔서 틀어놓고 아무생각도하지얺고 누워있으면 잠 잘오더라고요