뛰고나서 그 목에서 피맛나는데 그거 왜 그런지

뛰고나서 그 목에서 피맛나는데 그거는 왜 그런건가요?

뛰다가 가래가 나오기도하고 이거를 어떻게 하면 완화를 시킬수 있는지 다른방법은 없나요?