하산할때 다리가 떨리는데 방법이 있을까요?

Question

하산할때 그동산 올라갈때 다리힘을 다써서 그런지 다리가 엄청 떨리더라구요.

알려주시면 감사하겠습니다

하나둘셋넷 · Accepted Answer

안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 하산할때 다리가 떨리는 것은 본인의 체력이 다 고갈되었다는 뜻입니다 좀 쉬었다가 다시 내려오시기 바랍니다

되알진하마237 · Answer

안녕하세요. 되알진하마237입니다.체력보다 난이도가 높은 등산코스로 등산을 해서 그런거 같아요. 등산을 좀 더 수월한 코스로 해보세요.^^

당신에게행운이가득하길~ · Answer

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.등산을 하고 난후 하산할때는 다리에 힘이 없어서 떨리는 증상이 대부분입니다.그럴때는 등산 스틱을 이용해서 천천히 하산 하시면 됩니다.

착실한악어276 · Answer

안녕하세요. 착실한악어276입니다.근육에 힘이 없어서 입니다 무리 하지 말고 쉬었다 걸어 보세요 등산할때 사용되는 근육은 달라요 꾸준히 하다보면 점점 좋아집니다

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.등산후 하산할때 다리가 떨리다면 운동부족이니 낮은코스 위주로 하면서 하체근력을 키우세요

은혜로운날다람쥐57 · Answer

안녕하세요. 은혜로운날다람쥐57입니다.사실 등산이 가장 위험한건 하산할때 입니다 그만큼 힘들여 올라가서 다리힘이 많이 빠지셔서 그런데 등산스틱을 이용해보시는건 어떨까 싶습니다

등산·클라이밍