생활
배가고플때 버티는 방법은???
배가 고플때 버티는 방법이 있나요?
다이어트 중인데 진짜 미친듯이 배가 고프네요..
근데 저녁만 되면 못참겠어요...어떻게하죠?
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
다이어트시 배고픔을 참기위해서는 운동을 하고 물배를 채우는게 아주 좋다고 하니 참고하세요
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.배가 고플때는 물을자주드세요.물이제일좋고 그래도 배가 고프시다면 바나나하나 드세요
안녕하세요. 말쑥한후루티262입니다.
저는 오이를 차갑게 하여 먹거나 두유나 단백질음료를 먹어요 그냥 굶는거보다 단백질이나 채소를 천천히 먹으며 근육운동을 해요 콤부차도 좋아요
안녕하세요. 푸르르름입니다
칼로리 낮은 대체식 바 같은것을 대안으로
아예 참는 것보다 허기도 채우는 수단으로 조심스레 권유드립니다
안녕하세요. 침착한화이링이입니다.
물을 마시면 일시적으로 배고픔을 덜 느낄 수 있습니다.
또한 물은 소화를 도와주며 배를 가득 채우는 데 도움이 될 수 있습니다.
그리고, 단백질과 섬유가 풍부한 식품을 섭취하면 배가 더 오래 차 있을 수 있습니다.
단백질은 포만감을 제공하고, 섬유는 소화를 지연시켜 배고픔을 줄일 수 있습니다.
