저녁에 식욕이 더 땡기는 이유가 뭔가요?

Question

1개월정도 휴가가 생겨서 집에서 쉬고 있는데 살이 찌는것 같은데 참다가 왜 저녁에만 식욕이 땡기는걸까요? 살 빼고 싶은데 쉽지가 않네요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저녁에 오전~ 점심보다 식욕이 더욱 상승한다면

하루에 필요한 영양소를 적절히 섭취하지 못하였거나

보상심리가 작동하여 그럴 수 있습니다.