허리디스크 파혈인데 수술은 두려워서 운동치료를 할까 합니다
왼쪽 엉덩이만 아플 뿐 다리 마비도 없고 일상생활에 힘들 정도는 아닙니다 그리하여 수술은 두려워서 지금은 고민중에 있습니다 아님 운동을 하면 좋아질 수도 있다는 소리를 들었는데 우선 운동으로 치료를 하는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마비 증상이 없다면 꼭 수술을 해야 하는 것은 아닙니다. 보존적 치료를 시행 해 봐도 될 것 같습니다.
우선은 코어 근육을 강화하여 허리에 무리가 가는 것을 예방 할 필요가 있습니다. 또한 요추의 전만을 회복 정상화 시킨 자세를 만들어야 합니다.
맥켄지 신전운동과 맥길의 빅3 운동을 추천 드리며 그 외의 코어 운동을 병행 할 필요가 있습니다.
허리 디스크에 무리가 많이 가는 운동 - 윗몸일으키기나 과도한 하중을 버티는 운동은 피하는 것이 좋습니다.
발목근육의 마비 증상이 나타나면 바로 수술적 치료를 고려 하시면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리디스크 파열이라면 일단 물리치료 및 도수치료 그리고 통증에 따라 주사요법이 시행되어야 할 것으로 보입니다. 디스크 초기 증상이 아닌 명백한 파열이라면 운동을 통해서는 증상 개선이 어렵습니다.
물론 수술 이후나 관리적 측면에서 운동을 해야하는 것이 맞지만 디스크 파열이라면 반드시 수술을 하여 증상을 개선시키며 그 이후에 재활이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
추간판탈출증 (허리디스크)으로 문의주셨습니다. 허리디스크는 '관리'가 필요한 질환입니다.
허리 통증이나 다리 저린 느낌이 생긴다면 침상 안정, 약물 요법, 물리 치료 등의 치료 방법을 통해 일반적으로는 2주 내에 증상이 호전됩니다. 정형외과 내원하셔서 현재 본인 상태에 적합한 치료 방법을 고려해보시길 바랍니다.
통증이 없을 시에는 복근 및 허리의 근육을 강화하는 운동, 수영과 같은 전신 유산소운동 등을 시작하는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다.
아래 도움이 되는 운동방법 첨부합니다. 참고 하시길 바랍니다.
https://blog.naver.com/tareee/222089255104
