허리디스크 파혈인데 수술은 두려워서 운동치료를 할까 합니다

Question

왼쪽 엉덩이만 아플 뿐 다리 마비도 없고 일상생활에 힘들 정도는 아닙니다 그리하여 수술은 두려워서 지금은 고민중에 있습니다 아님 운동을 하면 좋아질 수도 있다는 소리를 들었는데 우선 운동으로 치료를 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

마비 증상이 없다면 꼭 수술을 해야 하는 것은 아닙니다. 보존적 치료를 시행 해 봐도 될 것 같습니다.

우선은 코어 근육을 강화하여 허리에 무리가 가는 것을 예방 할 필요가 있습니다. 또한 요추의 전만을 회복 정상화 시킨 자세를 만들어야 합니다.

맥켄지 신전운동과 맥길의 빅3 운동을 추천 드리며 그 외의 코어 운동을 병행 할 필요가 있습니다.

허리 디스크에 무리가 많이 가는 운동 - 윗몸일으키기나 과도한 하중을 버티는 운동은 피하는 것이 좋습니다.

발목근육의 마비 증상이 나타나면 바로 수술적 치료를 고려 하시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허리디스크 파열이라면 일단 물리치료 및 도수치료 그리고 통증에 따라 주사요법이 시행되어야 할 것으로 보입니다. 디스크 초기 증상이 아닌 명백한 파열이라면 운동을 통해서는 증상 개선이 어렵습니다.

물론 수술 이후나 관리적 측면에서 운동을 해야하는 것이 맞지만 디스크 파열이라면 반드시 수술을 하여 증상을 개선시키며 그 이후에 재활이 필요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림