하이킹의 장점은 무엇이 있는지 궁금해요~

Question

친구와 하이킹을 시작하려 고 합니다

하이킹은 건강에 좋은 운동이지만 어떤 이점이 있을까요?

몸에 어떤 변화가 있을지와 초보자도 시작하기 좋은 방법이 있을까요?

자세히 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 푸른물풀46입니다.

심폐지구력은 물론 체력이 굉장히 증진됩니다.

정상을 올랐을 때의 성취감도 굉장히 뛰어나죠.

일단 시작하면 중단할 수 없고 다시 내려와야하기에

운동지속력에도 좋습니다.