어떻게하면 다시 긍정적으로 생각할 수 있나요?

Question

안녕하세요.

제가 요즘 울적하고 우울한게 있는것 같아요.

부정적인 생각이 자주 드는데요.

이런생각을 오래하는것은 좋지 않은것 같아요.

긍정적으로 생각하고 싶은데 잘 안되어서 속상하네요.

어떻게하면 다시 긍정적으로 생각할 수 있을까요?

부정적인 생각을 지우고싶네요.

여러분의 조언 하나하나가 힘이 될 것 같아요.

답변 기대하겠습니다.

너무 감사드리고요.

행복한 금요일 불금되세요 ㅠ

Answer 1

긍정적인 사람들과 어울리고, 긍정적인 음악이나 책, 영화 등을 접하는 것도 큰 도움이 됩니다. 주변 환경을 밝고 긍정적인 것으로 채우면 자연스럽게 긍정적인 생각이 늘어날 거예요.

Answer 2

일단 긍정적으로 생각하시려면 책을 읽는 것도 추천드립니다. 요즘은 자기 위로에 많이 도움이 되는 책도 많고 이런 책을 읽는 것이 도움이 될 거 같습니다.