자기 전에 술을 마시고 자도 괜찮을까요?

Question

요즘에 밤에 잠이 잘 안오는 것 같은데 술 한 잔을 마시고 자면 잠이 잘 오는 것 같더라고요. 그래서 궁금해진 점인데 자기 전에 술을 마시고 자도 괜찮은지 궁금합니다.

Answer 1

자기전에 술을 마시고 자도 괜찬기는 하지만 그런 행동이 계속되면 건강에 안좋읋수 있습니다.

알콜중독이 될수도 있고 체중이 불어나는 결과르 ㄹ가져올수도 있기 때문입니다.

그런건 부득이 할때 하는게 좋지요

Answer 2

자기 전에 술을 마시는 것은 처음에는 잠이 빨리 오는 효과가 있을 수 있지만, 깊은 잠을 방해하여 자주 깰 수 있습니다. 따라서 숙면에는 좋지 않다고 할 수 있습니다.

Answer 3

상당히 안좋은 습관이라고 말씀을드리고 싶습니다

술먹고 자게되면 안주도 먹을것이고 일단 과채중으로 갈수있고요

둘째 잘때 술한잔하고자면 중독되기 쉽습니다

알콜은 습관을떠나 중독이라는 심각한 상황으로 갈수있습니다

다음으로 간이 쉴수있는 시간을 빼앗아 건강에 적신호가 올수있습니다 이모저모 안좋은것 뿐이니

차라리 저녁에 심한 운동으로

몸을 지치게 해서 잠을 청해보세요 그게 건강에는 최고랍니다