요가와 필라테스의 차이가 뭔지 궁금합니다.

Question

요가와 필라테스의 차이가 뭔지 궁금합니다.스트레칭같은 운동으로 요가와 필라테스가 대표적으로 알고있는데,둘이 어떤 차이점이 있는건가요? 비슷한 이미지여서요

아리따운조롱이62 · Accepted Answer

하시다 보면 유사한 점이 많습니다. 다른 점은 호흡법이 다르구요. 기구 필라테스 같은 경우는 기구를 사용하기 때문에 몸의 균형을 더 잘 알수 있습니다

레알맑은긴팔핑순이 · Answer

요가는 요가 매트 위에서는 스트레칭 형 맨몸 운동인 반면에 필라테스는 소도구 필라테스와 기구 필라테스로 다뉘는데 요가 + 유산소 성 근력운동이라고 생각하시면 됩니다

요가·필라테스