요가와 필라테스의 주요한 차이점이 무엇인지 궁금합니다.

Question

요가와 필라테스의 주요한 차이점이 무엇인지 궁금합니다.요가와 필라테스는 둘다 몸의 균형을 맞추고 유연성을 증가시키는 운동이라고 알고 있는데 주요 차이점에 대해서 구체적으로 알고 싶습니다.

진리의 샘 · Accepted Answer

안녕하세요. 진리의 샘입니다. 요가는 유연성을 중심으로 운동인 반면에 필라테스는 격렬한 움직임의 고강도 운동이라고 보시면 됩니다.

요가·필라테스