안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.대변이 장내에서 오래 머무르면, 수분이 흡수되어 대변이 매우 딱딱하고 건조해지는 상태로 만듭니다. 이 때문에 변비가 있는 경우에는 대변이 딱딱하고 둔감해지기 때문에 배변이 더 어려워지는 경우가 많습니다.
또한 변비가 오래 지속될 경우 장내의 세균의 수가 증가하면서 대변의 성분이 변화할 수 있습니다. 이러한 변화는 대변이 딱딱해지고 냄새가 강해지는 것과 관련이 있습니다.
따라서 건강한 배변 습관을 유지하여 변비를 예방하고 대변을 무리없이 배출할 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 이를 위해서는 충분한 수분 섭취, 식이섬유 섭취 등이 필요합니다.
