현재 증상은 단순한 체함보다는 급성 위장염 가능성이 더 높습니다. 체한 경우는 주로 속이 더부룩하고 메스꺼운 정도로 국한되는 경우가 많은 반면, 질문처럼 구토와 설사가 동시에 발생하고 두통과 근육통까지 동반되는 경우는 장 점막에 염증이 생긴 감염성 위장염 양상에 더 가깝습니다. 특히 어제 저녁 이후 갑자기 시작되어 밤사이 구토와 설사가 있었고, 이후 전신 증상이 이어지는 흐름은 바이러스성 위장염에서 흔히 보입니다. 같이 식사한 다른 사람이 괜찮다는 점도 음식 자체 문제보다는 개인 감염 가능성을 시사합니다.
현재 단계에서는 특별한 검사 없이 경과 관찰이 일반적이며, 치료의 핵심은 탈수를 막는 것입니다. 물보다는 이온음료나 경구수액이 더 적절하고, 구토가 가라앉을 때까지는 무리해서 먹지 말고 이후 죽이나 미음 등으로 천천히 식사를 재개하는 것이 좋습니다. 두통과 근육통은 탈수나 염증 반응으로 흔히 동반되며, 수분 보충이 되면 호전되는 경우가 많습니다.
다만 구토가 계속되어 물도 못 마시는 경우, 설사가 매우 잦은 경우, 혈변이나 고열이 동반되는 경우, 또는 하루에서 이틀 내 호전이 없는 경우에는 병원 진료가 필요합니다. 현재 상태만 보면 대부분은 수일 내 자연 호전되는 경과를 보일 가능성이 높습니다.