자율신경실조증과 부신기능저하 관련
77세 여성으로 자율신경실조증과 부신기능 저하로 자율신경조절주사와 부신피로도 살리는 마그네슘 비타민, 비타민D,비타민B,태반주사,글루타치온수액 등으로 치료중 좀더 빠른 회복 방법있나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분의 상황을 자세히 읽어보았습니다. 자율신경실조증과 부신기능저하로 여러 가지 치료를 받고 계신데, 좀 더 빠른 회복을 원하시는군요. 현재 자율신경조절주사와 각종 비타민 보충, 그리고 마그네슘, 태반주사, 글루타치온 수액 등을 사용 중이시라면 다양한 접근을 통해 신체의 균형을 맞추고 있다는 것으로 생각됩니다.
이럴 때 몸의 전반적인 건강 증진을 돕기 위해 몇 가지 생활습관의 변화를 고려해보면 좋을 것 같습니다. 우선, 규칙적인 수면 패턴을 유지하도록 노력해주세요. 충분한 휴식과 양질의 수면은 자율신경계의 균형을 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 꾸준한 가벼운 운동을 통해 신체의 활력을 돋우는 것도 중요합니다. 무리하지 않는 선에서 산책이나 요가 같은 운동을 일상에 포함하는 것이 좋겠어요.
식단도 중요한 부분을 차지합니다. 가능한 한 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 공급받는 것이 바람직합니다. 스트레스를 관리하는 것도 잊지 말아야 합니다. 명상이나 심호흡 운동처럼 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 시도해보세요.
질문자분께서 받으시는 치료와 생활습관의 변화를 조화롭게 잘 유지하시면, 증상의 호전과 회복에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 노력을 통해 조금 더 빠른 회복이 이뤄지길 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.