집에서 하기 좋은 홈트레이닝에는 어떤 것이 있을까요?

Question

집에서 운동을 하고자 합니다. 집에서 하기 좋은 홈 트레이닝을 찾아보고 있는데, 어떤 것이 좋을지 고민중입니다. 집에서 하기 좋은 홈트레이닝을 추천 부탁드립니다. 무엇이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요 하염없이 우는 매미입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

집에서 하기 좋은 홈트레이닝에는 여러 가지가 있지만 제가 적극 추천하는 운동은 타바타 운동입니다 20초 운동하고 10초 쉬고 이것을 반복하다 보면 엄청난 운동량이 됩니다 유튜브에 검색하시면 잘 나와 있습니다