무릎에서 자꾸 뚝! 소리가 나는데 이거 문제가 있는건가요?
말 그대로 제가 쭈구려 앉았다 일어나거나 잘 걷다가 뚝! 소리가 나는 경우가 있는데 이거 흔히 있는 일인가요? 아니면 안좋은건가요? 그리고 제가 춤추는걸 좋아해서 맨말 춤추면 앉았다가 일어나는 동작도 많이 하는데 그 동작을 할때도 뚝! 소리가 엄청 크게나요 이건 제 관절에 문제 있는건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
관절이 움직일 때 나는 소리는 구조물 간의 마찰을 일으키거나 관절 주변 윤활액속의 기체가 터지면서 발생하는 현상입니다. 통증을 동반하지 않는다면 자연스러운 현상으로 여기셔도 되지만 통증이나 기타 불편감이 지속적으로 된다면 병원에 내원하여 점검 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 무릎에서 나는 소리가 걱정스러우실 수 있습니다. 일반적으로 무릎에서 나는 '뚝' 소리는 관절이 움직이면서 생기는 팽팽한 인대나 관절 내부의 기포가 터지는 소리일 수 있습니다. 이는 흔히 발생할 수 있으며 특별한 통증이나 불편함이 없다면 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 그러나 소리와 함께 지속적인 통증이 있거나 무릎이 붓거나 불안정함을 느낀다면 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 춤을 춘 후 소리가 커지고 관절에 무리가 간다고 느낀다면 자세나 스트레칭에 신경을 써 주시길 바랍니다. 무릎 건강을 유지하기 위해 무리한 동작을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절에서 발생하는 소리는 관절 사이의 빈 공간에 존재하는 기포가 관절이 움직일 때 빠져나오게 되면서 발생하는데요, 이때는 별다른 건강의 이상이 있지 않으므로 크게 걱정을 하지 않으셔도 됩니다. 그러나, 소리가 지나치게 자주 발생하거나 소리가 발생할 때 마찰감이나 통증 및 불편감이 동반되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시거나, 평소 건강을 위해서 가벼운 스트레칭 및 마사지나 주변 근력 운동을 꾸준하게 해주시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 물리치료사 & 트레이너 한지훈 입니다.
조직에서 나타나는 염발음 같은 경우
반드시 고쳐야하고 나쁜것만은 아닙니다.
다만 통증이 있다면 병원에가서 물리치료사에게 이학적검사를 받을 필요가 있고 , 통증은 없지만 신경이 쓰인다면
무릎 주변 근육 ( 위- 허벅지 , 아래 - 정강이,종아리 )
스트레칭 및 마사지를 추천 합니다 ^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 관절에서 나는 소리로 걱정이 있으시군요.
무릎 관절이나 인대, 힘줄 등의 마찰로 인하여 일어 나는 소리입니다. 가끔씩 일어난다면 누구에게나 발생할 수 있는 소리이며 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되지만 움직일 때 마다 지속적으로 발생하거나 통증이 유발되신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
쭈구려 앉아 있다가 일어나거사 잘 걷다가 무릎에서 소리가 나는 원인으로는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.
관절에서 소리가 나는 원인으로는 관절 내부에 있는 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수 있고 이는 자연스러운 증상으로 통증이 없다면 큰 문제가 되지는 않습니다.
뿐만 아니라 인대나 힘줄이 관절이나 뼈 주변을 지나갈 때 걸렸다가 갑자기 움직이면서 나는 소리일 수 있고, 앉았다 일어나는 동작이 많은 춤 동작에서 발생할 수 있습니다.
또는 관절의 연골이 손상되거나 매끄럽지 않을 때 마찰로 인해 소리가 날 수 있고, 관절염 초기나 연골 손상에서 발생할 수 있으며, 이 경우 통증이 동반되기도 합니다.
그 외에도 과도한 사용으로 인해 관절이 불안정하거나 약해져 관절 내 구조물이 움직일 때 소리가 날 수 있습니다.
통증이 없고 단순히 소리만 난다면 크게 걱정하실 필요는 없고, 관절 주변 근육을 강화하고, 과도한 반복 동작을 줄이면 소리를 줄일 수 있습니다. 그렇지만, 통증이 있거나 관절이 붓는다면 연골의 손상이나, 관절염 초기 혹은 인대손상 또는 과사용 증후군일 수 있습니다.
정확한 상태 검사를 통해 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
쭈구려 앉았다 일어날 때나 춤추는 동작에서 관절에서 나는 '뚝' 소리는 흔히 발생할 수 있는 현상입니다. 보통은 관절 내의 기포가 터지거나 인대가 뼈를 스치는 소리일 수 있으며, 대부분은 큰 문제가 아닐 가능성이 많습니다
그러나 소리가 크고 통증이 동반된다면 관절에 문제가 생기거나 부담이 생기고있을수 있습니다 특히 춤을 추는 동작에서 반복적으로 발생한다면 관절에 무리가 가지 않도록 강도를 낮추거나 춤을추기전에 충분히 몸을풀어주고나서 하는것이 좋습니다
이러한 증상이 지속된다면 집에서 관리하기보다는 정형외과 전문의와 상담하여 관절 상태를 점검받고 본인에게 필요한 치료방법들을 처방받으시는게 도움이될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
쭈구려 앉았다 일어날 때나 춤추면서 관절에서 나는 ‘뚝’ 소리는 흔히 있는 현상입니다 대부분은 관절의 기포가 터지가나 인대가 움직이면서 발생하는 자연스러운 소리입니다. 그러나 소리와 함께 통증이나 불편함이 느껴진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다 춤추는 동작이 관절에 부담을 줄 수 있어 충분한 스트레칭과 준비운동이 필요합니다!