심리상담
나를 사랑하는 방법 뭐가 있을까요??
말 그대로예요 나 자신을 사랑해주지 않으니까 누군가 떠났을 때 상실감도 크고 슬퍼하는 기간도 길더라고요... 어떻게 하면 좋을까요?? 좋은 방법이 있었으면 좋겠어요
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1개의 답변이 있어요!
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글세요... 이건 케이스 바이 케이스 라서... 댓글쓰기 애매하네요
보통은 일상 생활에서 목표를 정하고(노력하면 달성할 수 있는 작은 것을) 성취감을 맛보고
규칙적인 수면/식사/활동을 통해 컨디션을 유지하고
내가 살면서 감사할 일, 나의 장점 등을 적극적으로 찾으려 노력하는 것 정도가 아닐까 싶네요