오늘 점심에 먹었던 음식이 잘 기억나지 않는데 괜찮을까요?

Question

오늘 점심에 뭘 먹었는지 도통 기억이 안 나서 너무 당황스럽습니다... 분명히 밥을 먹긴 먹었는데, 정확히 어떤 음식을 먹었는지, 심지어 무슨 종류의 식당에 갔었는지조차 기억이 흐릿해요... 혹시 제가 요즘 스트레스를 많이 받아서 그런 걸까요... 아니면 혹시 건강에 문제가 있는 건 아닌지 걱정됩니다... 가끔 깜빡깜빡할 때가 있긴 했지만, 이렇게 바로 직전에 먹었던 음식을 잊어버리는 건 처음이라서요... 이런 경우가 흔한 건가요...? 단순히 피로 때문이라고 넘겨도 될까요... 아니면 병원에 가서 검사를 받아봐야 할까요...? 비슷한 경험이 있으신 분들의 조언을 구합니다... 도와주세요ㅠㅠ...

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사 구성에 대하여 크게 생각하지 않거나

다른 중요한 일정이 있을 경우에는 일시적으로 기억이 나지 않을 수 있습니다.

다만 이러한 증상이 장기적으로 지속될 경우 전문의와의 상담을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

스트레스 많을 때, 수면 부족할 때, 여러 일에 정신이 분산될 때 식사 자체에 집중 안 하고 먹었을때 나타날 수 있으며 이런일이 자주 반복되거나 사람 이름, 길, 일정까지 자주 깜빡한다면 병원상담 고려해 보세요. 한 두번 이런 건 피로나 집중력 저하 때문일 수 있으니 너무 걱정마시고 충분한 수면, 스트레스 관리, 규칙적인 생활 먼저 해 보세요.