종합비타민을 밤에 먹으면 배가 아파요..

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민제와 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하다는 점을 미리 알고 계시길 바랍니다.
보통은 비타민제와 같은 건강보조기능식품은 복용 시간에 따라 큰 차이는 발생하지 않습니다. 하지만 과량을 드실시 간에 무리를 주거나 부작용이 발생할 수 있으므로 각 영양제의 권장량을 권장시점에 복용하시기 바랍니다.
적어주신 것처럼 자기전에 드신다면 위산분비를 촉진시켜 역류성 식도염이나 위염을 유발할 수 있습니다.

식후 30분 후나 주무시기 전 1시간 전엔 드시길 권장합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민의 경우 워낙 다양한 영양성분이 들어있는데요 그중 대표적으로 비타민B3, 비타민C, 철분제, 등 성분들이 공복에 복용시 위장장애를 일으킬 가능성이 있습니다. 가급적 종합비타민은 아침 식사후에 드시는것이 가장 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민은 성분에 따라 아침에 먹는 것이 좋은지, 식 전에 먹는게 좋은지 등 나뉘어질 수 있으나 큰 차이는 없습니다. 보통 비타민과 같이 장기적으로 먹어야 하는 것은 꾸준히 복용할 수 있는 시간에 드시는 것이 가장 좋습니다. 현재 자기 직에 먹을 경우 배가 아프다면 일단 시간대를 바꿔보시고 식 후로 바꾸어 보시는 것을 권장드립니다. 그 이후에도 동일한 증상이 반복된다면 비타민 부작용일 수 있으며 전문가와 상의 후 다른 약으로 바꿔 보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민을 식후에 먹는 것이 좋기는 하나 일반적으로 영양제의 경우 딱히 복용 시간이 정해져 있는 경우는 거의 없습니다. 다만 질문자님의 경우 종합비타민을 복용한 후 복통이 있으시다면 먼저 복용을 중단하시고 평상시에도 비슷한 복통이 유발되는지 지켜봐야 할 필요성이 있어보입니다. 만일 복통이 비타민제를 드실 때만 나타나는 것이라면 다른 종합비타민제를 드셔보실 것을 권유드립니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민을 드시고 속이 쓰리고 아프신듯 합니다. 자기 전에 드셔서 속이 쓰리시다면 복용시간을 좀 더 당겨 보시면 좋을 듯 합니다. 저녁 식후에 드시거나 점심 식후에 드시는 것도 괜찮습니다. 만약 식후 30분 후에 드셔도 속이 아프다면 안 드시는 것이 좋겠습니다.

서민석 드림