손톱이 갑자기 자주 부러지는 현상

Question

손톱이 멀쩡 하다가 갑자기 한번 부러지더니 또 다시 부러지고 그러네요.그렇다고 손톱에 다른 것도 하지 않는데.  영양소가 부족해서 그럴까요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 노동영 의사입니다.손톱이 자주 부러지는 현상은 영양소 부족과 관련이 있을 수 있습니다. 특히, 단백질, 비타민 A, 비타민 B, 칼슘, 아연 등이 부족할 경우 손톱의 성장과 강도에 영향을 미칠 수 있습니다.따라서, 일반적인 식습관에서 충분한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 고단백, 고칼슘 식품과 함께 비타민 A 및 B가 풍부한 채소와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 손톱에 좋은 영양소인 아연이 풍부한 견과류, 씨앗, 곡류, 레드 미트, 새우 등을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.그러나 갑작스럽게 손톱이 부러지는 경우, 기타 요인들도 고려해 볼 필요가 있습니다. 예를 들어, 손톱에 과도한 압력을 가하거나 손톱에 부상을 입히는 일이 있었는지 확인해 보는 것도 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.도움이 된 답변이라면 추천과 좋아요를 눌러주시면 더욱 좋은 답변들이 순환할 수 있습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

손톱이 잘 부서지고 푸석푸석해지는 등 손톱 건강이 좋지 않아진다면 가장 먼저 비타민 결핍과 같은 영양소의 문제를 의심해보아야 하는 것이 맞습니다.

피부과

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