여자분들 달에 한번씩 마법걸리시는데 고통들하는방법

Question

달에 마법의 날 다들 경험 하시잖아요!! 매번 약먹으면서 버티는데 평상시에 고통 줄어주는 방법?? 같은거 있으신가요?? 알려주세용 ㅠㅠ

Answer 1

저는 대부분 온찜질팩을 아랫배에 찜질을

해주는 편입니당..

저는 그러면 조금 괜찮아 지더라구요ㅎㅎ

누어있을땐 옆으로 누어서 지내는것 같아용ㅎㅎ

Answer 2

저같은 경우는 약먹고 배를 따뜻하게 해주고 잠깐 눈 붙여서 자면 괜찮아지더라고요ㅠㅠㅠ 그런데 외출해있어서 못 자는 상황이면 효과가없죵...ㅠ

Answer 3

저는 한 일주일 전쯤부터 치킨이나 햄버거같은

고칼로리 음식, 초콜렛 같은거 잘 안먹고 하면 배가 다행히도 별로 안 아파서 그렇게 조절해요

Answer 4

골반이 틀어지거나 골반쪽으로 혈액순환이 잘 안 되면 통증이 생기더라고요. 그래서 저는 평소에 골반운동을 자주해요. 나비자세, 캣앤카우자세, 비둘기자세하면 골반정렬에도 도움이 되고 혈액순환도 잘 돼요! 그리고 마그네슘도 챙겨드시면 훨 도움됩니다! 카페인&단거&밀가루도 조금 줄이시구요ㅎㅎ