건강관리
아이들 언제부터 영양제 먹이시나요??
애기들 영양제는 언제부터
먹여야 하나요??
언제부터 어떤걸 먹이는지 궁금합니다.
시기 알려주시면 감사하겠습니다!
답변도 감사합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아이들에게 영양제를 언제부터 먹여야 하는지는 여러 요인에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 시기를 권장합니다.
1. 영유아기 (0-1세)모유나 분유: 이 시기에는 모유나 분유에서 대부분의 영양소를 섭취하므로 영양제를 따로 줄 필요는 없습니다.
비타민 D: 이 시기부터 비타민 D를 보충하는 것이 좋습니다. 햇볕을 충분히 쬐지 못하는 경우, 특히 필요합니다.
종합 영양제: 특정 영양소가 부족할 경우, 소아과 의사와 상담 후 종합 영양제를 고려할 수 있습니다.
종합 비타민: 균형 잡힌 식사를 하고 있지 않거나 특정 영양소가 부족할 경우 종합 비타민을 섭취할 수 있습니다.
특정 영양소: 철분, 오메가-3 지방산, 칼슘 등이 필요할 수 있으며, 이 경우 해당 영양소가 포함된 영양제를 고려할 수 있습니다.
영양제를 주기 전에 반드시 소아과 의사와 상담하여 필요성과 용량을 확인하는 것이 중요합니다.
영양제는 균형 잡힌 식사를 대체할 수 없으므로, 기본적으로 다양한 음식을 통해 영양을 섭취하는 것이 가장 중요합니다.