안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아이들에게 영양제를 언제부터 먹여야 하는지는 여러 요인에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 시기를 권장합니다.
1. 영유아기 (0-1세)2. 유아기 (1-3세)비타민 D: 이 시기부터 비타민 D를 보충하는 것이 좋습니다. 햇볕을 충분히 쬐지 못하는 경우, 특히 필요합니다.
종합 영양제: 특정 영양소가 부족할 경우, 소아과 의사와 상담 후 종합 영양제를 고려할 수 있습니다.
3. 어린이기 (4세 이상)종합 비타민: 균형 잡힌 식사를 하고 있지 않거나 특정 영양소가 부족할 경우 종합 비타민을 섭취할 수 있습니다.
특정 영양소: 철분, 오메가-3 지방산, 칼슘 등이 필요할 수 있으며, 이 경우 해당 영양소가 포함된 영양제를 고려할 수 있습니다.
중요한 점영양제를 주기 전에 반드시 소아과 의사와 상담하여 필요성과 용량을 확인하는 것이 중요합니다.
영양제는 균형 잡힌 식사를 대체할 수 없으므로, 기본적으로 다양한 음식을 통해 영양을 섭취하는 것이 가장 중요합니다.