생활
술먹기전에 운동하는건 어떤가요
술먹기 한두시간전에 운동하는건 어떤가요? 안하는것만 못하나요 그래도 하는게 나은가요? 요즘 살이 많이 쪄서 쪼금이라도 덜찌고 싶어서요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
술을 마시기 전에 운동을 하는 것은 건강에 좋은 선택이 아닙니다. 다음은 그 이유입니다.
운동 시에는 체내의 수분을 많이 잃게 됩니다. 술과 같이 탈수 작용을 하는 음료를 섭취하기 전에는 운동을 하면 체내의 수분이 더욱 빠르게 소모됩니다. 이는 심각한 탈수증상을 유발할 수 있습니다.
술은 운동능력을 저하시키는데, 운동 전에 술을 마시면 운동 효과가 떨어질 수 있습니다.
술을 마시기 전에 운동을 하면, 술이 더욱 빠르게 흡수되어 나쁜 영향을 미칠 가능성이 높습니다. 운동 후에 술을 마시는 것이 좋습니다.
따라서, 술을 마시기 전에는 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 대신, 운동 후에 술을 마시면, 체내의 알코올 대사가 더욱 빠르게 이루어져 건강에 덜한 영향을 미치게 됩니다. 하지만, 건강에 불리한 술의 소비를 줄이는 것이 가장 중요하며, 술과 함께 행동하는 것은 위험한 행동일 수 있으므로 권장하지 않습니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
운동 시 신체적 스트레스: 운동은 신체적 스트레스를 유발합니다. 술을 마시기 전에 운동을 하면 신체가 더 큰 스트레스를 받게 됩니다. 이는 운동으로 인한 혈압 상승, 심박수 상승 등으로 이어질 수 있습니다.
술과 운동의 영양소 섭취: 운동 전에 영양소를 충분히 섭취하지 않고 술을 마시면, 술로 인해 몸이 탈수되거나 영양소 섭취가 저해될 수 있습니다. 이로 인해 운동 후 피로감이 느껴지거나 근육 손상 등이 발생할 수 있습니다.
안전 문제: 술을 마신 후 운동을 하면, 술에 의해 뇌 기능이 저하되거나 감각이 마비될 수 있습니다. 이는 운동 중 안전에 직결될 수 있으며, 다른 사람들에게도 위험을 끼칠 수 있습니다.