비타민D 부족하다고 하는데 병원에서 ?
음식으로 섭취하고 싶은데 많이 함유된 음식이머가
있을까요 일광욕만 잘해도 흡수가 된다고 하던데
사실인가요 매일 야외에서 있는건아니라. .
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민D 같은 경우는 보통 햇볕에서 바로 몸에 흡수가 되기 때문에 바깥 외출을 하고
햇빛을 쬐면 됩니다. 그리고 음식에서도 섭취를 가능합니다.
음식으로 섭취하고 싶은데 많이 함유된 음식이머가
있을까요 일광욕만 잘해도 흡수가 된다고 하던데
사실인가요 매일 야외에서 있는건아니라. .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민D 같은 경우는 보통 햇볕에서 바로 몸에 흡수가 되기 때문에 바깥 외출을 하고
햇빛을 쬐면 됩니다. 그리고 음식에서도 섭취를 가능합니다.