콩ㆍ잡곡 ㅡ단백질
잘안먹는게 좋은가요
좋은 단백질 음식은 무엇이 있나요
콩이 흡수 잘되게 하는 요리는 무엇인가요
안녕하세요. 기쁜발구지14입니다.
콩은 식물성 단백질이니 드시는걸 추천합니다.
소화가 잘 안되시면 콩을 가루로 만든것, 청국장 가루도 있고 콩가루도 있으니 이것을 요거트에 타서 드세요.
특히 식전에 드시면 일석이조 입니다. 식전에 유산균 섭취와 단백질 섭취도 가능하고 맛도 좋습니다
콩을 삶고 갈아서 콩국수 해먹으니 넘 맛있어요~
단백질이 풍부하니 꼭 챙겨드시면 좋아요~^^
더운 여름 별미로 추천합니다!!~
