건강관리
위장 기능 떨어지는 사람이 단백질 섭취하려면 뭐가 좋을까요?
위장 기능이 떨어져 소화가 잘 안되는 사람이 단백질 섭취를 위해 무얼 먹으면 좋을까요. 시중에 파는 마시는 단백질 음료는 더부룩하고 위가 뻣뻣해지는 느낌이에요. 저런 거 말고 식품으로 섭취하는 것 중 그나마 소화가 잘 되는 음식 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
위장기능이 떨어지는 사람들의 경우 단백질 소화기능이 떨어질수있기에
동물성 단백질보다는 가급적 식물성 단백질을 추천해드립니다.
따라서 두유나 두부 콩밥등으로 단백질을 섭취하는것을 추천해드립니다.