고단백 식품에는 어떤 것들이 있나요?

Question

지금 섭취 중인 단백질 보충제가 소화가 잘 안돼서 음식으로 단백질을 섭취하려고 하는데요. 고단백 식품에는 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

단백질이 풍부한 음식으로 계란, 우유, 유제품, 닭고기, 육류, 해산물, 생선, 두부, 콩 등이 있습니다.