운동을 하기에 가장 좋은 시간대라는것이 존재하나요?

Question

운동이 중요한건 모두가 아는데요. 언제든 운동을 안하는것보다는 하는게 가장 좋겠지만, 그래도 운동을 하기에 가장 최적의 시간대가 있을까요? 그게 언제일까요?

Answer 1

안녕하세요. 탁월한오리108입니다.

저도 운동을 항상 하지만 아침에는 보통 유산소 운동을 하규 저녁에는 무산소 운동을 주로 하는편입니다