❓사업상 술 약속이 많아서, 저녁에 영양제를 규칙적으로 못먹는 상황이라.. 나름의 패턴이 자리잡긴 했는데요. 전문가님들의 말씀 부탁합니다. (저녁섭취 제외) 이 패턴 괜찮을까요?
📩 과음은 안하는 편이지만, 저녁 식사를 하면서 술자리가 많은 편이예요.(소주 한병 정도요)
저녁에 영양제를 규칙적으로 못먹는 상황이다보니, 건강 관리를 위해서 저의 현실에 걸맞는 나름의 영양제 섭취 패턴이 2년넘게 자리잡긴 했는데요.
이 케바케의 패턴을 어디에 여쭤볼곳이 없었고, 항상 궁금 했었기에 여쭤봅니다.
(1) 아침 공복에 물마시고. 미안한 간에게 유기농 밀크시슬.
(2) 출근전 바빠서 아침은 못먹고 좋아하는 사과랑 아몬드섭취
(3) 점심밥 먹자마자 화끈하게, 오메가3 /루테인지아잔틴 /비타민C /칼슘마그네슘아연비타민D합쳐진거 /쏘팔메토 /관절MSM 이렇게 한번에 다 삼키고, 물 많이 마셔줍니다.
(4) 이 패턴이 아니고서는 저에게 필요한 영양제를 규칙적으로는 못 먹더라구요. 아침 출근전과 점심시간 아니고서는, 일 시작하면 바빠서 자꾸 까먹고, 저녁엔 술마시느라 영양제를 못먹고;;;
(5) 술을 줄여라. 생활 패턴을 어떻게 바꿔봐라 라는 등의 대답은 사양합니다^^
이 패턴 그대로 살아가는 사람이라는 전제하에, 상기 3번의 영양제 섭취 방법대로 유지해도 몸에 무리가 없는걸까요? 그냥 항상 궁금 했었어요ㅎㅎ
(상기 2번, 과일섭취 이후에 빈틈이 살짝 있어보이긴 하는데요.. 영양제들 대부분이 지용성이라고 하길래, 그냥 점심밥 먹고 규칙적으로 다 한번에 먹고 있거든요)
👍전문가님의 디테일한 답변 기다리고 있을게요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
밀크씨슬은 공복에 복용하셔도 되는 성분이며 오메가3 /루테인지아잔틴 /비타민C /칼슘마그네슘아연비타민D합쳐진거 /쏘팔메토 /관절MSM를 식후에 복용하시는것도 좋습니다. 현재 패턴의 괜찮은것으로 판단되므로 꾸준하게 사용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
네 기존의 영양제 섭취를 유지하셔도 제품들은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 몸에 무리가 가지 않기에 괜찮습니다. 밀크씨슬은 식후 복용을 하는 것이 흡수율이 높기에 점심으로 한번에 몰아서 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
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