고민상담
소통세상
육아로 아이를재우고나면 밤10시가되는데육아맘들 바로자나요?
아이재우고나면 제시간2시간정도 아까워서바로못자고 이것저것하다보면 12시넘는건 금방이고담날피곤함이 무한반복인데 억지억지로바로할까요?
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요! 육아로 정말 고생 많으시네요. 아이 재우고 나면 나만의 시간이 아까워서 바로 못 자는 마음, 정말 이해가 돼요. 많은 육아맘들이 비슷한 고민을 하고 있답니다. 하지만 건강을 위해서는 충분한 수면이 중요하니까, 가능하면 일찍 자는 게 좋을 것 같아요. 조금씩 시간을 조절해보면서 균형을 찾아보는 건 어떨까요?
아마 사람마다 다르지 않을까요?
육아로 너무 지쳐서 바로 쓰러져 자는 육아맘도 있을테고요
님처럼 그래도 내 시간이 있어야 한다고 하면 좀 늦게 잘수도 있고요,
하지만 아이가 언제 깰지 모르니 저라면 잘때 조금이라도 더 잘듯해요,
결국 육아는 체력 싸움이니까요
육마맘들 진짜 힘들죠~옆에서 누가 안 돕아주면 지친날뿐이죠 ~남편분이 저녁에는 아내일을 좀씩 돕아줘야됩니다~~육아는 보기엔 쉬어보여도 엄청 힘들일이죠~
저희는 아빠가 아이들 잠을 재우고 아내는 그동안 밀린 집안일 (빨래개기 등)하고 육퇴가 시작되면 야식과 함께 이야기하거나 드라마, 예능 보다가 하루를 마무리 합니다. 피곤하긴 하지만 부부가 둘만의 시간을 갖지 않으면 더 힘들고 다투게 되더군요
안녕하세요 선생님 ~ 좋은 아침입니다 😆
아이를 재우고 나면 잠시라도 본인만의 시간을 갖고 싶은 마음, 정말 이해돼요. 하지만 이렇게 늦게 자면 다음 날 피곤함이 반복되니 고민이 많으시겠어요.
억지로라도 바로 자는 것이 좋을지에 대한 질문에 대해 말씀드리자면, 충분한 수면이 건강에 매우 중요하기 때문에 가능하면 일찍 자는 것이 좋습니다. 그렇지만, 하루 종일 바쁜 시간을 보내고 나서 잠시 여유를 가지는 것도 정신 건강에 중요해요💦💦
여기 몇 가지 방법을 추천드릴게요 !!
(1) 일정 조정: 아이를 재운 후 잠시 휴식을 취할 수 있는 짧은 시간(예: 30분)을 정하고, 그 후에는 바로 잠자리에 드는 습관을 들여보세요.
(2) 루틴 만들기: 매일 일정한 시간에 잠자리에 드는 습관을 만들어보세요. 루틴이 생기면 몸이 자연스럽게 적응할 거예요.
(3)편안한 환경 조성: 잠자기 전에 휴식을 취할 수 있는 편안한 환경을 만들어 보세요. 조명을 어둡게 하고, 휴대폰이나 컴퓨터 사용을 줄이면 도움이 될 거예요.
(4) 짧은 낮잠: 만약 낮 동안 시간이 된다면, 짧게 낮잠을 자는 것도 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
억지로 자는 것이 어려울 때는 조금씩 습관을 바꾸어 나가며 자신에게 맞는 방법을 찾아보세요. 좋은 수면 습관을 들이시면 피로가 덜해지고, 더 건강한 일상을 보낼 수 있을 거예요. 힘내세요!🍀✨
아이가 잔다고 바로 잠자기는 어렵죠. 아이가 먹었던 젓병도 삶아 소독해야 하고, 옷도 정리해야죠. 해야 할 일이 많을 거예요.
엄마의 사랑에 아이는 무럭무럭 잘 자라는 것을 보면, 이것이 행복이구나라고 생각되실 거예요.
안녕하세요
육아로 아이를재우고나면 밤10시가되는데육아맘들 바로자는지 궁금하신가봐요저희는 그렇게 바로 자면 너무 우리의 시간도 없고 현타가 빨리와서 최대한 놀다가 잡니다
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
육아로 아이를 재우고 나면 피곤할 수밖에 없습니다. 물론 시간이 아깝기 때문에 자신의 시간을 가지는 것은 좋습니다. 하지만 그런 일이 다시 반복이 된다면 피로가 누적되어서 병에 걸릴 수 있기 때문에 잠을 자는 것도 좋습니다.
즐거운 하루되세요.
좋은 질문감사합니다.