안압과 수분섭취에 관해서 문의드려요
물을 한꺼번에 많이 마시면 안압이 올라간다는데,
직업 특성상 물을 자주자주 마실 수가 없어서
기회가 있을때 많이 마시는 편입니다.
체중 50 kg 성인 남자기준으로 물을 한번에
몇 ml 정도 마셔야 안압이 올라갈까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
안압과 수분섭취 사이의 관계는 꽤 흥미로운 주제입니다. 물을 한꺼번에 많이 마실 경우 일시적으로 안압이 올라갈 수 있다는 점에 대해 걱정이 있으시군요. 일반적으로 체내로 수분이 급격히 들어가면 혈액량이 증가하면서 안구 내의 액체 압력이 영향을 받을 수 있습니다. 그러나 그 정도가 건강에 해로울 정도로 큰 경우는 흔치 않습니다.
50kg의 성인 남자 기준으로 말씀드리자면, 일반적인 상황에서는 한 번에 너무 많은 양의 물을 섭취하는 것보다는 적당량을 지속적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 약 500ml 이상의 물을 단시간에 마시면 일시적인 안압 상승이 일어날 수 있다는 보고가 있지만, 사람마다 다르게 반응할 수 있어 어떠한 고정된 수치를 제시하기는 어렵습니다. 특히 이미 안압 문제가 있거나 안과적 질환이 있는 경우라면 더 주의를 기울여야 합니다.
직업 특성상 물을 자주 마실 수 없다면, 가능한 범위 내에서 물 섭취를 조절하고, 한 번에 마셔야 할 때에는 조금씩 나누어 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 안압의 급격한 변화를 줄일 수 있습니다. 또한, 본인의 몸 상태나 기존의 건강 상태에 따라서도 반응은 달라질 수 있으니 자신에게 맞는 방법을 찾아보는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.