다이어트 ㅡ 하루 몇 칼로리 먹길 권하십니까?

안녕하세요.

40세 남성입니다

기초대사량은 인바디에세 1,400kcal 나왔습니다.

수험생활합니다.

하루 근력 운동 30분 - 대략 100kcal 소비

유산소(실내자전거) 30분 - 대략 200kcal 소비

맨몸 체조(땀흘림) 15분 - 대략 100kcal 소비

다이어트로, 하루 몇 kcal 섭취 권하십니까?

감사합니다.