영양분 흡수에 좋은 비타민은 무엇인가요?
제가 위장이 좀 약해서인지 변을 볼때 무른 변이 자주 나오는 편이라서 되려 영양분이 제대로 흡수가 안되고 있는것 같은데 이럴때 영양분 흡수를 도와줄만한게 무엇이 있을까요??
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
무른 변이 나오는 경우 흡수율을 높이는 영양제를 드시는 것보다는 위장 건강에 신경을 쓰는 것이 좋습니다.
쎌티아이나 엘포비와 같은 품질 좋은 유산균을 꾸준히 드셔보시길 바랍니다.
설사의 증상이 지속적으로 발생하면 약국에서 지사제나 위장운동조절제 정도 구매해서 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
위장이 좀 약해서인지 변을 볼때 무른 변이 자주 나오는 편이고 장이 예민한 경우 장내환경 개선을 위해 유산균제 복용이 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
무른변이 자주 나와 영양분흡수가 걱정이 되시는 것이라면
장건강을 위해 유산균을 복용해보시는 것을 권장하며
증상이 호전된 이후에는 종합비타민을 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
단순히 영양분의 흡수를 촉진하는 것은 없습니다. 우리 몸의 소화기관에서는 일정한 양의 영양분을 받아들이게 되며 대부분은 소화기관을 걸쳐 분해되기 때문입니다. 따라서 단순히 흡수되는 것은 없으며 위장 자체를 건강하게 유지하는 방법 밖에 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
무른 변을 보고 있다면 먹고 있는 영양소나 비타민이 제대로 흡수되고있지 않을 가능성이 큽니다. 장기능을 원활하게 할 수 있는 유산균을 드실 것을 권해드립니다. 보장균수가 높은 좋은 유산균을 꾸준히 드시면 개선에 도움이 되리라 봅니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다:))
안녕하세요.
장환경을 먼저 바꿔주시는게 좋을 것 같습니다. 장환경이 안좋은 상황에서는 말씀하신대로 영양소 흡수도 떨어집니다. 유산균과 소화효소 복용하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민이 아니라 프로바이오틱스를 드셔야합니다. 장내 프로바이오틱스가 건강하면 변비나 설사, 복통 등을 해결할 수 있습니다.
