안녕하세요. 김민경 약사입니다.
척추측만증 이란 척추가 머리뼈부터 엉덩이까지 정면으로 곧게 뻗지 못하고 S자나 C자로 휘어진 질환을 말합니다.
척추가 휘어 골반이나 어깨의 높이가 서로 다르게 나타나면서 몸통이 한쪽으로 치우쳐 보이게 됩니다.
척추는 몸 한가운데 위치하면서 균형을 잡아주는 역활을 하는데, 이런 척추가 한쪽으로 휘어지면 목과 골반, 어깨도
다 틀어지게 되며 봉담 허리통증 뿐만 아니라 어깨,경추까지 근육이 뭉치게 되며 만성적인 통증이 발생할수도 있습니다.
허리디스크의 정확한 질환명은 요추추간판탈출증 입니다.
▶허리디스크는 척추 뼈 사이 사이에 있는 디스크가 탈출된것을 말합니다
▶허리디스크가 탈출하면 외부 충격을 완화시켜주지 못하고 뼈와 뼈가 부딪히게 됩니다.
▶이로 인해 염증이 발생되고 신경을 누르면서 심각한 요통이 발생하게 됩니다.
허리디스크 예방법
1.의자에 앉을때 엉덩이와 허리를 등받이에 붙여서 붙여서 앉습니다.
2.의자에 앉을때 허리를 굽히지 않고 펴고 앉습니다.
3.옆으로 눕거나 엎드려 눕지 말고 똑바로 눕습니다.
4.장시간 앉거나 서있을때 30분 마다 자세를 바꾸고 스트레칭을 해줍니다.