밤에잘때 이갈이를 하는데 안하는 방법이있을까요?

잘때 이갈이를 합니다 물론 저는 느끼지못하는데 가족들이 심하다고 하는데 이갈이안하는 방밥이있을까요? 아니면 치아가 안맞아서 그런걸까요?