피부를 좋게 하려면 어떻게 해야 할까요?
요즘 들어 피부가 너무 거칠어지는 것 같아요. 자꾸만 얼굴에도 자그마한게 오톨도톨 올라오고요. 피부를 좋게 하려면 일상생활에서 어떻게 하면 좋을까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
하루에 두 번, 아침과 저녁에 세안을 하십시오. 세안할 때는 미지근한 물과 순한 세안제를 사용하십시오.
피부가 건조하면 주름이 생기고 칙칙해 보일 수 있습니다. 따라서, 피부에 수분을 공급하는 것이 중요합니다. 수분크림이나 로션을 하루에 두 번 발라주십시오.
자외선은 피부 노화를 일으키는 주된 원인입니다. 따라서, 외출할 때는 자외선 차단제를 꼭 바르십시오.
피부를 좋게 하려면 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 많이 섭취하십시오.
하루에 8잔의 물을 마시십시오.
스트레스는 피부 노화를 촉진할 수 있습니다. 따라서, 스트레스를 줄이는 방법을 찾으십시오. 요가, 명상, 운동 등이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
피부를 좋게 하려면 일단 잠을 충분히 주무셔야 합니다. 그리고, 피부에 좋은 야채나 콜라겐을 많이 되시면 피부 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 거창한바다사자245입니다.
저의 지극한 개인적인 생각인데요.
세안이 중요한거 같습니다.꼼꼼하게 세안만 잘해주어도 피부가 좋아지는거 같습니다