건망증 증상을 줄이는 좋은 방법이 있을까요?

건망증 증상을 줄이는 좋은 방법이 있을까요? 평소에 해야할 일들을 자주 깜박하는 편이라 어려움이 많네요. 좋은 팁이 있으면 알려주세요!