건망증이 심해졌는데 건망증 줄이는법 없나요?

Question

요줌 너무 깜뻑깜빡하고 건망증이 너무 심해진거 같습니다 건망증 줄이는 방법 없을까요??

좋은방법있으면 알려주세요~~~~!!

Answer 1

깜빡하는건 휴대폰 메모나 캘린더로 메모하는 습관들이는게 중요해요.

그리고 해야 할 일은 바로 적고

체크리스트 사용하는것도 좋아요.

하루 7~9시간 정도 자는 도 기억력에 도움이 됩니다.

잠이 부족하면 깜빡하는 일이 훨씬 늘어날 수 있어요.

한 번에 한 가지 일만 하는것도 중요해요

여러 일을 동시에 하면 기억이 잘 안 남습니다.

중요한 일은 집중해서 처리하는 것이 좋아요.

도움이 되셨으면 좋겠네여~!

Answer 2

즉시 메모장에 기록하시는게 도움이되실거에에요

두뇌트레이닝 게임이나 기억력게임도 도움이됩니다

너무 심한 경우에는 병원 방문하셔서 전문가와 상담받아보세요