스트레스 해소에 좋은 전략이 무엇인지 궁금합니다. 좀 효과가 빠른걸로요

Question

스트레스 받을 때 어떤 행위 어떤 말 어떤 전략으로 효과적으로 해소 할 수 있을 지 꿀팁있으신분들

좋은 답변부탁드려요! 요새 혹시 뭐 새로운 방식이라도 있을까요

Answer 1

기분좋은 음악 듣는것도 좋구여 공원 한바뀌 조용히 걷는것도 나쁘지 않아여. 움직이는걸좀 귀차나하고 덕후기질이 잇어서 엣날에 봣엇던 애니나 게임으로 스트레스조절을하고잇어여.

Answer 2

저는 스트레스를 받으면 일단 하던일을 멈추고 제가 좋아하는 일을 찾아서 합니다. 근데 정말 스트레스를 너무 받으면 그냥 잡니다. 그러면 생각도 정리되고 머리아픈 것도 어느정도 사라집니다. 마음 편하게 생각하세요

Answer 3

스트레스 해소는

그냥 본인이 가장 좋아하시는 것을

하는 것이 바로 효과가 옵니다

예를들어서 게임을 좋아하시면

게임을 하시고

노래부르는 것을 좋아하시면

노래를 부르는 것이

가장 좋습니다

자신이 좋아하는 것을 하는 것이

스트레스 푸는 데서는 최고의 방법인 것 같습니다