나이가 들어감에 기억력이 퇴보하는것 같습니다, 노년의 시기에 장기기억,단기기억력을 높일수있는 식품이나 식단은 쫌 알려주세요. 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 머리쪽 혈액순환이 잘 되는
음식을 드시는 것이 좋은데요 뇌혈관에 도움이 되는 음식은 호두 아몬드 같은 불포화지방산이 많이 들어있는 견과류가 좋습니다
