피곤할때 어떤 영양제를 먹으면 좋을까요?

Question

피곤할때 어떤 영양제를 먹으면 좋을지 고민입니다.

매번 잠도 잘 못자고 피곤에 쩔어있는데

어떠한 영양제를 보충해주면 좋을까요?

Answer 1

질문하신 피곤할 때에 어떤 영양제를 먹으면 좋을까에 대한 내용입니다.

피곤할 경우 저희 집에선 주로 비타민 c를 위주로

영양제를 먹곤 합니다

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.

비타민 B

는 피곤한 현대인들이 가장 많이 찾는 영양소로 피로 해소, 에너지 생성과 관련이 깊다. B1, B2 등 총 8종으로 이루어진 비타민 B군은 반복된 스트레스, 음주∙흡연 등에 의해 쉽게 고갈되고, 체내 흡수율이 낮은 수용성 비타민이므로 영양제 형태로 섭취하는 것이 효율적이다.

Answer 3

영양제 중에서도 비타민C는 피로 축적을 막는 방패라 할 수 있는데 노화·세포손상을 유발하는 활성산소 (유해산소)를 억제해 세포를 보호한다고 합니다. 근육·신경·뇌 기능을 활성화하고 피로 회복을 돕는 에너지를 공급해 스트레스가 쌓이는 것을 억제한다고 합니다.

Answer 4

피곤하고 피로할때에는 종합비타민을 매일 하나씩 복용하면 피로 회복에 너무 좋다고 하는것 같아요. 종합비타민을 사서드세요..

Answer 5

피로회복이 급하게 필요하면 약국에서 1회용으로 먹는 피로회복제 달라가 하는게 좋아요.

장기간 매일 복용으로는 비타민 b군이 피로회복에 도움이 됩니다.

하지만 영양제는 어디까지나 보조용이라 별 효과를 못 보실수 있어요.

체감도 사람따라 다른거라서요.

잠이 부족해서 피곤한거면 결국 잠을 보충하는게 좋아요.

Answer 6

사람이 살다보면 피곤할때가 한두번이 아닌데요 그럴경우에는

영양제를 섭취해주면 아주 효과가 있습니다 영양제중에 가장 좋은 영양제는

비타민 C와 그리고 아연등을 섭취해 주시면 피로회복에 아주 좋을것 같아요