카페인이 잠을 깨는데 도움이 되나요?
보통 우리가 일상에서 잠이 오거나 졸리며누카페인이 든 음료를 많이 먹는것 같습미다 저또한 그런경우가 많은데요 그런데 정말 카페인이 도움이 되긴 될까요?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
카페인은 중추에 작용하여 교감신경을 흥분시키기에 각성효과가 나타납니다.졸음에 도움이 되겠으나 카페인에 대한 감수성,내성등은 사람마다 다르기에 그 효과는 용량에 따라 차이가 있겠습니다.
안녕하세요 김강희약사입니다.
카페인은 중추신경에 작용하여 각성 상태를 유발하는 작용이 있습니다.
따라서 일시적으로 잠에서 깨게 하는 효과가 있으며 피로회복제에도 많이 포함되는 성분입니다.
감사합니다.
네 각성효과는 분명히 있습니다
다만 계속 드시면서 잠을 안주무시면 피로도가 쌓일수있으니 적정량만 드시기바랍이다
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
카페인이 뇌에서 아데노신이라는 신경전달물질의 진정,수면을 유발하는 효과를 억제하기 때문에 잠을 일시적으로 깨울 수 있습니다. 또한 뇌 혈관을 수축시켜 두통에도 좋습니다.
다만 너무 고용량을 드시거나 자주 드시면 반동성으로 혈관이 확장돼 두통을 유발하기도 하죠.
안녕하세요.
카페인에 관한 질문을 주셨습니다. 카페인 복용시 각성효과가 있습니다. 잠을 깨고 긴장상태를 유지시켜줍니다. 자주 노출됐거나 민감도가 낮은 분들은 카페인을 복용하더라도 효과가 떨어질 수 있겠습니다.
카페인은 각성효과를 갖습니다. 그렇기에 잠을 깨는데에 해당 성분이 도움을 줄 수 있습니다. 디만 너무 많은 양은 좋지 않기 때문에 주의가 필요합니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!
카페인 성분은 중추에 작용해서 일시적인 각성효과를 나타내는데 도움을 줄 수 있습니다
다만 장기 복용 시 내성이나 의존성이 생길 수 있으며,
개인차에 따라 예민한 분들은 두근거림, 두통, 울렁거림, 속쓰림 등의 부작용이 나타나는 경우도 있습니다
필요한 상황에서 가끔씩만 복용하시는 것을 추천드립니다
카페인은 1일 400mg 이내로 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
네 카페인이 아데노신 수용체에 붙어서 아데노신의 작용을 억제하는 기전을 통해 각성을 유지해줍니다.
물론 내성도 생기긴하지만요.
카페인은 아데노신과 구조가 유사하여, 뇌의 아데노신 수용체에 작용할 수 있습니다.
아데노신 수용체는 수면을 조절하는 역할을 하므로 카페인이 함유된 음식물을 섭취 시 각성효과를 나타냅니다.