요즘들어 생각이 많은데 어떻게 정리해야하나요?

Question

제가 요즘들어 이것저것 잡생각이 많아서 명상을 하는데도 불구하고 잡생각이 많아요.. 어떻게 정리를 해야할까요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요

요즘들어 생각이 많아 머리를 정리하기 힘드시죠

명상까지 하는데 말이죠

그래서 이런경우 많은분들이  러닝을 합니다

그이유가 몸이 힘들고 숨이차면 잡생각은 없어지고

하나밖에 생각이안듭니다 편하고 싶다 쉴수만있다면

얼마나 행복할까입니다

아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요

화이팅입니다!!!

Answer 2

안녕하세요 소중한후루티9입니다.

운동은 신체적인 활동뿐만 아니라 마음을 정화하고 스트레스를 해소하는 데에도 도움이 됩니다. 정기적인 운동 스케줄을 유지하여 마음을 차분하게 유지하세요. 그리고 가까운 친구나 가족과 대화하거나 모임에 참여하는 것은 마음을 정화하고 잡생각을 잠시나마 잊을 수 있는 좋은 방법입니다.