안녕하세요. 김찬우 전문가입니다.
똑똑하다 라는건 사실 상대적인 관점의 가치 입니다.
반에서 1등이 가장 똑똑한 것이라고 하다면 2등은 똑똑하지 않은걸까요? 정량화 할 수 없는 가치에 너무 스트레스 받지 않는 것도 도움이 됩니다.
단순하게 할 필요가 있습니다. 내신성적을 구체적으로 반에서 10등안에 들어가겠다, 등급을 몇등급이상으로 하겠다, 모의고사 점수를 몇등급 이상으로 하겠다, 등 구체적으로 목표를 세우는게 오히려 스트레스를 안 받는 방법 입니다.
똑똑하다, 똑똑하지 않다는 상대적이고 추상적인 개념이라 이것을 생각하는 것 자체로 뇌는 스트레스를 받게 되기 때문입니다.
집중을 높히는 것은 성적을 올리고 공부를 하기 위해 필요한 방법입니다.
이것은 스스로 찾는게 가장 좋은데 사람들의 방법을 여러가지 보면서 나한테 맞는것을 찾는것이 가장 좋긴 합니다.
보통 클래식과 같은 음악을 들으면 집중을 하는 방법도 있고 보통은 시간 타이머를 클릭하는 행동으로 집중에 들어가기도 합니다. 아니면 좋아하는 과목을 먼저 10분공부하는 것으로 집중에 들어가는 방법도 있습니다.
항상 화이팅입니다!
그럼 답변 읽어주셔서 감사드립니다:)