탈모와 두피염이 현상 수면 부족이 원인이 될수 있을까요?
탈모와 두피염이 현상 수면 부족이 원인이 될수 있을까요? 하루 평균 6시간 정도 잠을 잡니다 ~일을 병행하다 보니 수면 시간이 좀 부족하는것 같은데 피곤할수록 두피염도 더 생기는 느낌이 들어서 질문드립니다 수면 부족현상이 탈모와 두피염증에 원인이 될수있을까요? 만약 그렇다면 최소 숙면 시간은 몇시간을 취하는게 좋을까요?
수면 부족과 탈모의 관계에 대해 궁금하시군요.
먼저 탈모의 종류에는 여러가지가 있습니다. 일반적으로 걱정하시는 남성형 탈모(대머리)의 경우 수면부족과 관련이 없습니다.
원형탈모의 경우 스트레스와 연관성이 있지만, 수면이 부족하다고 해서 직접적인 원인이 되지는 않습니다.
지루성 두피염의 경우 컨디션이 떨어지거나 피곤하면 증상이 악화될 수 있습니다.
건강한 피부를 위해 최소 7시간은 수면하는 것이 좋습니다.
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지루성 두피염이 심할때 일시적으로 모발이 탈락될 수 있으나 일반적으로 영구적인 탈모로 이어지지는 않습니다.
두피염, 탈모는 스트레스를 받을때 주로 일어나므로 동시에 나타나는 경우는 많습니다.
탈모는 스트레스로 인한 일시적 탈모와 유전등에 의한 진행성 탈모로 나누어 볼 수 있고, 두가지는 나타나는 부위나 모발의 굵기 변화등에 있어서 차이를 보입니다.
꾸준한 스트레스관리와 충분한 휴식, 수면 발병시 빠른 대처가 가장 좋은 지루성 피부염의 치료방법입니다. 개개인마다 필요한 수면시간은 다르지만 일반적으로 8시간 내외가 적절합니다.
수면 이후에도 피로감이 있다면 수면 시간을 늘려보시고 증상이 지속될 경우 피부과 내원하셔서 진료를 받는 것을 권유드립니다.
수면 부족으로 인해서 탈모나 두피염증이 생기는 것은 아니랍니다. 원래 지루성 두피염이 있는 분이라면 스트레스나 과로, 불면이 증상을 악화시킬 수 있어서 피하는 것이 필요합니다.