건강관리
당뇨가있으신 나이 많으신 분들을 위한 식단은 뭐가 있을까요?
당뇨가 있으신데 식단을 신경써서 해야할건들이 많은데 찾아보면 조금씩 다르게 알려주셔서
찰보리는 안좋다는분도 있고 좋다는분도 있고 그렇더라구여 정확한 추천 부탁드립니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당뇨가 있으시다면 당만 조절하면 된다고 생각하시는데 실제로는 나트륨까지 조절해주셔야합니다.
따라서 양념이 많은 음식은 피해주시고 탄수화물의 경우 일반적으로 백미밥대신 잡곡밥을 먹으면서
빵이나 면요리는 피해주는것을 추천해드립니다.